co jest

[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 69 Wzrost: 181 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 3 miesiące Uprawiane inne sporty: - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak Zmieniony przez - Bazior w dniu 2009-07-16 12:11:42

[...] kolana (na chwilę obecną); w dalszej perspektywnie (za jakiś miesiąc-dwa) trening ogólnorozwojowy na siłowni Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: możliwe, na teraz jednak nie widzę powodu Stosowane wcześniej diety: porky-diet, zwana także gonna-eat-them-all. A poważnie: nie stosowałem [...]

Witam Jezeli juz bylo takie pytanie przepraszam, ale nie znalazlem w archiwum. Chcialbym prosic o rade i nakierowanie w ktora strone pojsc. Uprawiam juz jeden sport - ktory jest moja pasja. Niestety jest to sport uzalezniony od warunkow atmosferycznych i tylko od kwietnia do pazdziernika. Szukam jakiejs dyscypliny sportowej, ktora glownie dalaby [...]

[...] (rok temu) Sam nie wiem. Czy pierwsza dieta? Nie. W przeszlosci prawie poza moja pamiecia 'zabawa' lekarzy i mialem diete 1100kcal. Fastfoody - juz nie pamietam co to jest Alkohol - nie Papierosy - nie Moje wnioski - ciezka dupa i brak ruchu, podjadanie (ciastka :( , chipsow i batonow nie jem) Co planuje - wywalic resztki slodyczy i cole [...]

Witam. Jest to mój pierwszy dziennik, zakładam go aby się jeszcze bardziej zmotywowac(tego nigdy za wiele ;D) oraz otrzymac jakies cenne wskazowki. Wracam na silownie po rocznej przerwie, wczesniej chodzilem na silownie 4 miesiące bez jakiegos konretnego planu treningowego i diety przez co efekty byly raczej mizerne. Chcialbym uzyskac jak [...]

[...] jesli nie to no problem oraz w jakie ilosci sie zaopatrzyc??) co do mety to mysle,ze 20mg ed wystarczy ale co z propem?? jakie dawki i co ile dni walic shoota?? dieta jest trzymana w miare mozliwosci. jesli o czyms zapomnialem napisac prosze mnie upomniec. aaa no i prosze nie jedzcie po mnie na samym starcie :D:D:D Płeć: Mężczyzna [...]

[...] od godziny 10 do 12 poce sie na silowni glownie cwiczenia aerobowe dla osiagniecia efektow wskoczylem tez na diete 1000 kalorii wspomagam sie l-karnityna i CLA pytanie moje jest takie czy ktos mogl by mi poradzic jaka faktycznei diete powinienem stosowac? jakie ciwczenia wykonywac dla osiagniecia lepszych efektow i czy polaczenie l-karnityny z [...]

[...] do konca chodzi o lato i plaze a o swoje dobre samopoczucie:) Zacznę od tego, że rok temu po ostatniej maturze przyszedlem do domu, rozebralem sie z gangola i zauwazylem, ze jestem gruby:P Z wagi 93 w maju doszedlem do 74 we wrzesniu ( wzrost ok 177cm). Zawsze mialem problemy z wagą... a raczej z metabolizmem... ospały okropnie. Dzis mamy koniec [...]

[...] kolana i stawać na chorej nodze nic mi nie chciał powiedzieć dlatego mam kilka pytań do ludzi którzy się na tym trochę znają. jak chodzę o kulach noga niestety boli ból jest taki jak bym po prostu przeszedł na tej nodze ze 100 kilometrów niestety wieczorem gdy idę spać ból się nasila niby biorę ciężkie leki przeciwbólowe które zostały mi ze [...]

[...] chrzastki,skonsultował sie z ordynatorem a ten wysłał mnie do kolejnego lekarza już z innego oddziału(Chirurgii i artroskopii kolana) Ten natomiast powiedział że jezeli jest tendencja do zwichnięć to nie mogą teraz mi wykonać przeszczepu chrzastki gdyz może mi grozic kolejne zwichnięcie i cała robota bedzie na marne, wykonał zdjęcia Rtg obu [...]

[...] :) Wczesniej nigdy nie cwiczylem silowo. Pierwsza wizyte juz zaliczylem ale to bylo tylko rozpoznawcze wejscie ;) Obejrzalem maszyny i troche pomachalem zelastwem :) Dieta jest... Przybralem ok 1,5 kg na masie... Od jutra chcialbym juz zaczac konkretny plan treningowy. Po lekturze forum uznalem ze ACT chyba bedzie dobre na poczatek... Moj [...]

Mam pewien problem.A mianowicie chodzi tu o to czy robić coś z pewnym człowiekiem czy nie. Jest taki jeden chłop na osiedlu co ciągle chodzi i sie buja do każdego. Ma 22lata(wiodocznie z tego jeszcze nie wyrósł). Czy gdy mnie zaczepia(mam 18 lat) i moich kupli to mamy cos zrobić czy zostawic to w spokoju i odejść.Trenowalem 5 lat karate i 1,5 roku [...]

[...] Niestety ,żeby napisać o co dokładnie chodzi muszę streścić kilka bardzo istotnych faktów(mam nadzieje ,że do przełknięcia) Zacznę może od tego ,że mam 15 lat oraz jestem pływakiem.W zwiąku z tym iż sezon wakacyjny się zaczął trzeba popracować troche samodzielnie(osobiście się ciesze ,bo w końcu jest czas na poprawe swoich [...]

Witam, Jest to mój pierwszy plan diety więc chciałbym posłuchać co Wy o nim sądzicie. Na razie dieta na pierwszy dzień ale to jest dla mnie taka poglądowa, żebym wiedział co robię źle a co dobrze. TDEE= 2428 b=2.0 t=1.2 ww=reszta DZIEŃ 1 9.00 200g jajek, łyżeczka oliwy z oliwek, jabłko, sałatka pomidor rzodkiewka ogórek 11.00 100g polędwicy [...]

[...] wyniki krwi i wszystko było OK tylko miałem podniesiony poziom bilirubiny (raz 25, i 40) wszystkie pozostałe enzymy tj. Alat, Aspat itd.były w porządku.Lekarz stwierdził,że jest to tzw. żółtaczka wrodzona (acha HBS i HCV oczywiście ujemne)i że wątroba nie lubi alkoholu i wysiłku fizycznego.Potem powiedział, że raz np. na tydzień to moge na luzie [...]

[...] skakanka Odżywianie: wszystko co zakazane! Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: bd Preferowane formy aktywności fizycznej: ile tylko trzeba Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: thermo speed , l karnityna Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak Stosowane wcześniej diety: niezdrowe głodówki;)

[...] do kategorii 61.5kg sie nie załapie, gdyż byłem na 2 tyg wyjeździe i przybyło 1.5kg fatu ... Nie wiem dlaczego, czuje jakbym pod skóra miał wodę, tylko w okolicach brzucha jest ona taka napęczniała jak balon.... Mam kilka pytan, proszę nie hejtowac, że tyle tematów, tylko potrzebuje rady i prosze o pomoc. 1. Ważę 63kg, przy 178cm wzrostu. [...]

[...] jak na ten staz, na klate bardzo slaba sila - 75kg x5 ruszylem po przerwie w marcu z fbw, minal miesiac i wszedl split i idzie caly czas. jednak mam watpliwosci czy wszystko jest w planie ok, czy nic ze soba nie koliduje jesli chodzi o regeneracje. wyglada to tak: pon klata+bic 1. wl 5x5 2. hantle skos 5x10-8 3. rozpietki 5x12 4. mlotki 4x8 5. [...]

Opis HMB Revolution to udoskonalona forma jednego z najpopularniejszych preparatów stosowanych w kulturystyce oraz innych sportach wyczynowych jakim jest HMB. Zawiera on w swoim składzie odpowiednie połączenie krótkołańcuchowego kwasu tłuszczowego (beta-hydroksy beta-metylomaślanu) z aminokwasem względnie egzogennym argininą. HMB wykazuje silne [...]

[...] ramion ze sztangielkami w chwycie młotkowym 2s a teraz co jadam : jak wspomnialem wczesniej rozpoczelem cykl FBW po lektorze kilku tematów zywieniowych moim glownym celem jest zrzucenie tkanki tluszczowej ( 181 cm / 89 kg wagi ) , zaczelem od diety pierwszy posilek : kawa sypana z mlekiem pita bread + wedzona na zimno szynka + pomidor + [...]